Как избавиться от запаха чеснока и лука изо рта

Как убрать запах от чеснока и лука во рту, как избавиться от запаха чеснока и лука изо рта и желудка, на утро и после еды, какие есть способы профилактики.

Луки и чеснок — члены семейства аллиумов. Они сходны по составу и дают пище особый вкус, при разрезании или смешивании выпускают газы, которые вызывют запах изо рта.

Чеснок и лук вызывают неприятный запах изо рта в течение нескольких часов после еды. Во время пищеварительного процесса побочные продукты лука и чеснока попадают в кровоток и переносятся в легкие, создавая неприятный запах изо рта.

1. Ешьте свежие овощи

Если кушаете чесночно-тяжелую еду, то дополняйте рацион яблоками на десерт или свежие листья мяты.

Исследование показало, что химический состав сырых или нагретых яблок, салата или мяты помог устранить чесночное дыхание. Также может помочь горячий зеленый чай и лимонный сок.

2. Чистите зубы

Большая часть бактерий находится на зубах ближе к деснам. Чистите зубы после съеденного лука или чеснока, это устранит бактерии и уберет остатки пищи.

Рекомендуется чистить язык и верх рта. Если рядом нет зубной щетки, поможет зубная нить.

3. Используйте жидкость для полоскания рта

Научные исследования говорят об эффективности жидкости для полоскания рта с диоксидом хлора против неприятного запаха изо рта. Диоксид хлора удаляет бактерии на языке и остатки пищи.

Спиртосодержащие жидкости для полоскания рта с эфирным маслом имеют антибактериальные свойства.

4. Попробуйте очистители языка

Бактерии размножаются на тыльной стороне языка. Белый язык указывает на мертвые клетки, микроскопические частицы пищи и бактерии. Щетки со скребком или отдельный скребок для языка поможет достать до задней части языка и удалить остатки, которые вызывают запах.

5. Пейте разбавленный яблочный сок

Яблочный сок содержит пектин, который поддерживает рост хороших бактерий. Выпивайте 1-2 столовых ложки разбавленного яблочного сока перед едой, чтобы организм быстрее очистился от побочных продуктов лука и чеснока.

6. Пейте зеленый чай

Выпейте горячую чашку зеленого чая после еды. Запах немного уменьшится.

В исследовании принимало 15 участников, которые использовали жидкость для полоскания рта с катехином зеленого чая. Катехин зеленого чая в жидкости по эффективности сопоставим с антисептическим средством для полоскания рта.

7. Жевательная резинка

Жевательная резинка временно нейтрализует запах чеснока. Она уменьшит кислотный рефлюкс, который уменьшит эффекты чеснока и лука после пищеварения.