Что такое метеоризм, причины, симптомы и признаки повышенного газообразования, лечение метеоризма у взрослых людей, что делать и как предотвратить газы.
Что это такое
Вздутие живота появляется из-за скопления газов в кишечнике. Вызывает дискомфорт в животе. Появляется из-за нарушениях в работе кишечника, заболеваниях или еды. Но это нормальный процесс.
Газ накапливается двумя способами: проглатывание воздуха во время еды или питья и при переваривании пищи.
Причины
Причины метеоризма и повышенного газообразования у взрослых людей зависят от внешней среды, рациона питания, функционирования желудка и пищеварительной системы.
Нарушение ферментной системы
Происходит сбой в выработке ферментов, в ЖКТ попадает непереваренная пища. Пища начинает гнить и происходит брожение.
Неправильное питание
При неправильном или несбалансированном питании, не хватает ферментов для правильной работы кишечника.
Дисбактериоз
Когда изменяется состав микроорганизмов в кишечнике и бактерии не поглощают пищевые газы.
Послеоперационный период
После операции на брюшной полости при снижении скорости работы пищеварительных органов и более медленном переваривании пищи.
Заболевания пищеварительных органов
Любые недуги и патологии пищеварения могут вызвать метеоризм.
Продукты питания
Низкое качество продуктов или их испорченность может вызвать метеоризм. Также определенные виды продуктов: бобовые и молочные продукты.
Стресс
Систематические нервные срывы, расстройства, раздражительность и нервозность.
Пожилой возраст
В возрасте от 65 лет атрофируются мышцы кишечника.
Беременность
Матка пережимает кишечник, из-за чего замедляется процесс движения пищи и организм получает меньше питательных веществ.
Симптомы
Симптомы и причины метеоризма, повышенного газообразования в кишечнике:
- Боль в области живота
- Снижение или потеря аппетита
- Тошнота и рвота
- Сильный поток газов
- Периодическая отрыжка
- Понос или запор
- Дискомфорт в верхней части живота
- Дискомфорт в нижней части живота
- Урчание в животе
- Изжога
- Кровь в кале
Если симптомы необъяснимы, а метеоризм не проходит, то обратитесь к врачу для постановки диагноза.
Лечение
Лечение метеоризма начинается с диеты. Если повышенное газообразование систематическое, то лечить лекарствами, которые нормализуют работу кишечника, восстановят микрофлору и выведут газы из организма.
Диета
Если вы кушаете много углеводов или еду, которую трудно переварить, то замените их. Легче переваривается картофель, рис, бананы.
Следите за питанием и исключайте из питание продукты, которые вызываются чрезмерный метеоризм.
Ешьте небольшими порциями, но чаще. Пять-шесть небольших приемов пищи вместо трех больших улучшит пищеварение.
Жуйте медленно, не открывайте рот, тщательно пережевывайте еду, чтобы уменьшить количество воздуха, которое вы глотаете.
Лекарства
Перед употреблением лекарств стоит проконсультироваться с врачом.
- Эспумизан соединяет пузырьки газа, из-за чего газу проще высвобождаться естественным путем.
- Мотилиум восстанавливает нормальную деятельность желудка, после чего еды быстрее переваривается и проходит вздутие живота.
- Энтеросгель собирает и выводит из организма токсические вещества, вирусы и газы.
- Боботик препятствует образованию и разрушает пузырьки газа в кишечнике.
- Дюфалак оказывает слабительный эффект, улучшает всасывание и вывод газов.
- Линекс нормализует микрофлору кишечника, восстанавливает баланс, что провоцирует вывод бактерий и газов.
- Тримедат улучшает работу кишечника, ускоряет все процессы, в том числе вывод газов.
Профилактика
Профилактика метеоризма начинается с диеты.
Добавьте в питание еду, которая в меньшей степени вызывает выделение газов:
- Мясо, птица и рыба
- Яйца
- Овощи (салат, помидоры, цуккини)
- Фрукты (дыня, виноград, ягоды, вишня, авокадо и оливки)
- Углеводы (хлеб и рис)
Уменьшите количество употребляемой еды ниже:
- Бобы
- Мучные изделия и сладости
- Дрожжевая выпечка
- Молочные продукты
- Редька, редис, капуста
- Полуфабрикаты
- Газированные напитки
- Чеснок, перец, лук
- Красители в пище
