Почему понос от вишни

Вишня может вызвать понос из-за аллергии или низкоуглеводной диеты.

Вишня содержит белки, которые могут вызывать аллергию. Если понос появился после съеденной вишни и сопровождается симптомами, то обратитесь к врачу для диагностики:

• Одышка
• Проблемы с глотание
• Крапивница
• Тошнота
• Понос

Если у вас низкоуглеводная диета, значит вы употребляете малое количество клетчатки. Чашка вишни имеет около 10% дневной нормы клетчатки. И если вы съедите много вишни, что высокое количество пищевых волокон вызовут побочный эффект:

• Вздутие живота
• Метеоризм
• Понос

Чтобы избежать побочных эффектов, нужно постепенно увеличивать количество волокон, чтобы ваш организм привык к нагрузкам. В день нужно потреблять 25-38 граммов волокон.