Почему понос от овсянки

Понос после съеденной овсянки может быть из-за малого количества клетчатки или целиакия.

Сама овсяная каша не вызывает понос. Но если вы на низкоуглеводной диете и кушаете много белка, то это может привезти к диарее из-за малого количества клетчатки.

Овсянка не содержит глютен, но если у вас целиакия, то есть нарушение пищеварения, то это приведет к диарее. Нужна записаться к врачу для диагностики и лечения.